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ゴルファーのメンテナンス

力自慢のアマゴルファーがメンテせずにプレーした後の末路

アマチュアゴルファーが訴える症状は腰痛、背中の痛み、肩甲骨周辺の痛み、首の痛みといったところが多いです。この痛みの原因はゴルフ特有のひねる動きによって関節に負担が掛かっている事があります。これらの負担を軽減するためのケアをしているかどうかで違ってきます。
頭蓋調整

前頭骨の調整で目の見えが良くなった話

前頭骨は圧迫されやすく常にストレスが掛かっています。人間の行動の多くを前頭葉が司っており、前頭骨にかかっている圧迫を取っていくと、いろいろな嬉しいことがあります。身体が楽になるのはもちろん、眼にかかっている圧力も取れたら眼の見え方まで変わってきます。
坐骨神経痛

腰痛で腰を施術しない理由

日本人に多い腰痛ですが、腰痛の原因は腰ではなくその他の部位の動きが悪くなって起こるケースがほとんどです。ですが、施術家で未だに腰痛と言うと腰にばかりアプローチしている人がいます。そんな時代遅れの施術を受けてしまい腰痛が改善しない人を救うためのアドバイスがしたくこのブログを書いています。本気で腰痛を改善させたい方は、一度お読みくださると嬉しいです。
コロナウィルス対策

コロナに負けない体つくり|整体で免疫力を上げよう

いよいよコロナウィルスの第3波が押し寄せています。感染者数が増加の一途をたどっていますが各自で予防することはできないのか?かかりにくくするためにはどうしたら良いのか?まずは自分自身の免疫力を高めることから始めていきませんか?
セルフケア

【背中のセルフケア】背中が張ったらこれをやれ!!

デスクワークや立ち仕事をしていると結構背中が張ってきたりします。マッサージや整体を受けたくても時間がなくて行けない・・・そんなときに簡単に出来る方法があります。ある部分をこするだけでそれまで張っていた背中が楽になりますので、仕事の合間や家で気軽にやってみて下さい。
くびこり

超簡単!首こりセルフケア

仕事の合間に、家でくつろいでいる時に、道具も何も使わず簡単に首が軽くなるセルフケアをやってみませんか?とてもシンプルなのに超結果が出やすいのでやって見る価値あります。こんな簡単に首が楽になっていいの?っていうぐらい簡単です。
姿勢

左右対称に揃える⁉んなこたぁ〜ない!

よく姿勢は背筋を伸ばしてピンとさせていたほうがいい、左右対称に揃っていたほうがいいなどと整体の世界では言われていますが、実は全くそのようなことはなく動かしやすければ多少姿勢が悪くても左右対称で無くても問題ありません。その人にとって動きやすいのがいい姿勢です。
くびこり

マスクで起きる身体の不調

今のコロナ禍において、マスクをすることは各自が出来る防御策となっています。安全の為にしているマスクによって、身体の不調を訴えるケースが多く見受けられます。何故マスクを長時間付けていると不調になるのか?その理由の一つをお伝えしていきます。
セルフケア

首こりを内側から直すには○○を動かせ

首こりがひどいからと一生懸命首揉んでませんか?そんな事しても一時的です。実はあなた自身のある部位で簡単に首こりを楽にすることができます。超簡単でこれ以上無いってほどのセルフケア方法があります。その方法を知りたくありませんか?
セルフケア

肩こりは血流が良くなれば防げます

肩こりってみんな揉んだり叩いたりしてますよね。ほとんど効果がないって知っていましたか?揉む時間があったらもっと簡単なアプローチで緩められますよ。忙しいあなたはもっと時間とお金を有効的に使いましょう。簡単にセルフケアもできますので肩こりになりにくい状態を継続できます。
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