くびこり

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超簡単!首こりセルフケア

仕事の合間に、家でくつろいでいる時に、道具も何も使わず簡単に首が軽くなるセルフケアをやってみませんか?とてもシンプルなのに超結果が出やすいのでやって見る価値あります。こんな簡単に首が楽になっていいの?っていうぐらい簡単です。
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マスクで起きる身体の不調

今のコロナ禍において、マスクをすることは各自が出来る防御策となっています。安全の為にしているマスクによって、身体の不調を訴えるケースが多く見受けられます。何故マスクを長時間付けていると不調になるのか?その理由の一つをお伝えしていきます。
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