セルフケア

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【背中のセルフケア】背中が張ったらこれをやれ!!

デスクワークや立ち仕事をしていると結構背中が張ってきたりします。マッサージや整体を受けたくても時間がなくて行けない・・・そんなときに簡単に出来る方法があります。ある部分をこするだけでそれまで張っていた背中が楽になりますので、仕事の合間や家で気軽にやってみて下さい。
くびこり

超簡単!首こりセルフケア

仕事の合間に、家でくつろいでいる時に、道具も何も使わず簡単に首が軽くなるセルフケアをやってみませんか?とてもシンプルなのに超結果が出やすいのでやって見る価値あります。こんな簡単に首が楽になっていいの?っていうぐらい簡単です。
くびこり

マスクで起きる身体の不調

今のコロナ禍において、マスクをすることは各自が出来る防御策となっています。安全の為にしているマスクによって、身体の不調を訴えるケースが多く見受けられます。何故マスクを長時間付けていると不調になるのか?その理由の一つをお伝えしていきます。
セルフケア

首こりを内側から直すには○○を動かせ

首こりがひどいからと一生懸命首揉んでませんか?そんな事しても一時的です。実はあなた自身のある部位で簡単に首こりを楽にすることができます。超簡単でこれ以上無いってほどのセルフケア方法があります。その方法を知りたくありませんか?
セルフケア

肩こりは血流が良くなれば防げます

肩こりってみんな揉んだり叩いたりしてますよね。ほとんど効果がないって知っていましたか?揉む時間があったらもっと簡単なアプローチで緩められますよ。忙しいあなたはもっと時間とお金を有効的に使いましょう。簡単にセルフケアもできますので肩こりになりにくい状態を継続できます。
セルフケア

セルフケア|足の疲れを〇〇で軽くする

脚って結構疲れますよね。自分でケアしたいけど脚って自分でできる範囲が限られていますよね。でも心配いりません。簡単に足全体を軽く出来ますししかもご自分で出来るんです。目からウロコのセルフケアを試してみませんか?誰でも簡単にできてやり方は何でも構いません。
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